Big Mac kcal – we kijken hoeveel calorieën een Big Mac Bacon en BLT heeft
De Big Mac is een van de meest herkenbare gerechten op het menu van McDonald’s. Maar hoeveel calorieën bevat deze iconische hamburger eigenlijk? Zijn de Big Mac Bacon en BLT versies calorierijker? Dit is onze analyse.
Bekijk ook – BMR caloriebehoefte calculator
Big Mac – de koning van calorieën?
De Big Mac is ongetwijfeld een van de meest herkenbare hamburgers ter wereld. Hoewel velen van ons hem vooral associëren met zijn unieke smaak, is het de moeite waard om na te denken over wat er verborgen zit in zijn samenstelling. Wat zijn de voedingswaarden van dit iconische product? Hier volgt een gedetailleerde analyse en calorieëntabel.
| Voedingswaarde | Hoeveelheid | % van dagelijkse waarde |
|---|---|---|
| Calorieën | 562.8 | |
| Calorieën uit vet | 294.9 (52.4%) | |
| Totaal vet | 32.8g | |
| Verzadigd vet | 8.3g | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7.6g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.7g | |
| Transvet | 1.3g | |
| Cholesterol | 78,8mg | |
| Natrium | 1007,4mg | 42% |
| Kalium | 396,4mg | 9% |
| Totaal koolhydraten | 44g | |
| Netto koolhydraten | 40.5g | |
| Suiker | 8.7g | |
| Vezel | 3.5g | 15% |
| Eiwit | 25.9g | |
| Vitamine A | 411,7 IE | |
| Vitamine B12 | 1,9μg | 81% |
| Vitamine C | 0,9mg | 2% |
| Calcium | 254mg | 26% |
| IJzer | 4,4mg | 55% |
| Magnesium | 43,8mg | 13% |
| Fosfor | 267,2mg | 27% |
| Zink | 4,2mg | 28% |
| Koper | 0,2 mg | 11% |
| Mangaan | 0,5 mg | 23% |
| Thiamine | 0,4mg | 26% |
| Riboflavine | 0,5mg | 27% |
| Niacine | 7,4mg | 38% |
| Foliumzuur | 100,7μg | 26% |
| Water | 112.3g |
Bekijk ook het aantal calorieën van de Big Mac
Big Mac Bacon – hoeveel calorieën zitten erin?
De Big Mac is een hamburger die de harten van miljoenen mensen over de hele wereld heeft veroverd. Maar wat als je plakjes knapperige bacon aan het klassieke recept zou toevoegen? De Big Mac Bacon is een variatie op de klassieke hamburger die lekkerbekken aantrekt met een nieuwe, intense smaak. Maar heeft de toevoeging van bacon invloed op het aantal calorieën van dit gerecht? Laten we eens kijken hoeveel calorieën er in de Big Mac Bacon zitten.
| Voedingswaarde | Hoeveelheid | % Dagelijkse Waarde |
|---|---|---|
| Calorieën | 610 | |
| Calorieën uit vet | 342 (56.1%) | |
| Totaal vet | 38g | |
| Verzadigd vet | 12g | |
| Transvet | 1g | |
| Cholesterol | 95 mg | |
| Natrium | 1210mg | 51% |
| Totaal koolhydraten | 47g | |
| Netto koolhydraten | 44g | |
| Suiker | 9g | |
| Vezel | 3g | 12% |
| Eiwit | 30g | |
| Vitamine A | 150μg | 17% |
| Vitamine C | 4,8mg | 8% |
| Calcium | 100mg | 10% |
| IJzer | 4,5mg | 57% |
Big Mac BLT – hoeveel calorieën zitten erin?
De Big Mac BLT is een variant op de iconische hamburger van McDonald’s in Australië. Hoewel de klassieke Big Mac wereldwijd bekend is, geeft de BLT-versie extra smaak door de toevoeging van bacon, sla en tomaat. Maar hoe ziet de voedingswaarde eruit? Laten we de ingrediënten van deze burger eens nader bekijken.
De Big Mac BLT bevat 555 calorieën en is daarmee een van de meest calorierijke burgers in het McDonald’s assortiment. Hij bevat 38,3 g koolhydraten, waarvan 7 g suikers. Er zit 30,3 gram vet in, waarvan 12,1 gram verzadigd vet. De burger bevat ook 30,3 gram eiwit en 1190 mg natrium.
Als je een hamburgerliefhebber bent en overweegt om voor een Big Mac BLT te kiezen, is het de moeite waard om de bovenstaande voedingswaarden in gedachten te houden. Onthoud echter dat de sleutel tot een gezond dieet matiging en variatie is. Af en toe een hamburger eten kan geen kwaad als de rest van je dieet in balans is. Kijk ook eens op: Chikker kcal!
| Voedingswaarde | Hoeveelheid |
|---|---|
| Calorieën | 555 |
| Koolhydraten | 38.3g |
| Totaal vet | 30.3g |
| Verzadigd vet | 12.1g |
| Suikers | 7g |
| Eiwit | 30.3g |
| Natrium | 1190mg |
Big Mac in je dagelijkse voeding
Donald Gorske, de huidige Guinness World Recordhouder voor het aantal Big Macs dat in een mensenleven wordt gegeten, eet deze hamburger al 50 jaar elke dag. Desondanks lijkt zijn gezondheid in goede vorm te zijn. Natuurlijk raden we je niet aan om elke dag een Big Mac te eten, maar je kunt af en toe wel genieten van zo’n lekkere maaltijd.
Samenvatting
De Big Mac is een smakelijke hamburger die ons veel calorieën levert. Maar als we hem met mate eten en zorgen voor een evenwichtig dieet, hoeven we ons geen zorgen te maken over onze gezondheid. Het is belangrijk om fastfood met mate te eten en te zorgen voor variatie in ons dieet.
